在直播间跳操的刘畊宏王婉霏：走出减肥、水煮西兰花、白煮鸡胸肉的误区

　　“练就对了，行动起来，你可以选择更精彩的人生。”创造全世界最多人跳的健身操《本草纲目》的刘畊宏，身份慢慢从艺人变为全民健身的倡导者、实践者。他和妻子王婉霏每周在直播间带领数千万人一起跳操，逐渐有了一大群共同践行健康生活方式的“刘畊宏男孩女孩”“vivi女孩”。12月10日，刘畊宏、王婉霏现身上海图书馆东馆阅剧场，分享二人的新书《练就自由》《食愈生活》。

　　由中信出版集团推出的《练就自由》汇集了刘畊宏30多年来在健身领域积累的知识和经验，在健身中找到自己真正的热爱，把这份热爱传递给更多人，是他的内在驱动力。《食愈生活》收录了王婉霏的健康饮食理念与营养食谱，她希望通过这本书告诉读者，美食与健康是可以兼得的。

　　在回到上海“大本营”的分享中，刘畊宏提到，健身的真谛在于赋予身体与心灵更强大的力量，让身体重回掌控。它是一种生活态度，一种对自身潜能的追求。通过健身，不仅能塑造优美的体态，更能开启内心的更多可能性。