刘畊宏：不要有自律焦虑 找到可持续的健康生活方式

　　创造了全世界最多人跳的健身操《本草纲目》的刘畊宏，每周在直播间和妻子王婉霏带领数千万人一起跳操，拥有一大批共同践行健康生活方式的“刘畊宏男孩女孩”“vivi女孩”。12月10日，刘畊宏和王婉霏来到上海图书馆东馆阅剧场，分享新书《练就自由》《食愈生活》。

　　在《练就自由》的前言中，刘畊宏写道：“健身不是每天去健身房举铁，或者天天吃水煮鸡胸肉，而是找到一种可持续的健康生活方式。”“持续保持你该有的健康生活方式，这是《练就自由》《食愈生活》想要带给大家的。”刘畊宏现场分享说。

　　由中信出版集团出版的《练就自由》汇聚了刘畊宏30多年来在健身领域所积累的知识和经验，他在健身中找到了自己真正的热爱，把这份热爱传递给更多人，是他坚持自律的内在驱动。《食愈生活》收录了王婉霏70多道健康营养食谱，希望通过这本书告诉大家，美食与健康两者是可以兼得的。