卫计委：开展流动人口健康大讲堂活动

为加快推进流动人口计划生育公共服务均等化进程，切实提高示范区区域内流动人口家庭的健康水平进一步增加卫生保健知识和提升自我保护意识，使计划生育优质服务工作更贴近群众、满足群众。7月7日下午区卫计委组织部分流动人口家庭在宁郭镇开展了健康知识讲座活动，聘请市敬老院专家认真讲解老年人健康与合理膳食的相关知识。

授课过程中，专家用通俗的语言、大量的临床案例为大家讲解了合理膳食各种健康知识，每人每天至多只能摄入5克盐，盐不能摄入过量，盐摄入过量跟高血压、脑溢血有关，同时肾炎患者不可多吃盐，因为盐能保留水分，导致肾炎病人水肿加重。吃得咸的人血液总量会增加10%到20%，对心脏将产生很大的压力。血管受着血压的冲压，吃得太咸，血液量大，血管压力就大了；胃病与吃得咸也有关系，酸甜苦辣吃进去会直接刺激胃粘膜，就会引起胃溃疡、胃炎、胃癌。过量的饮食易引发糖尿病。其实糖尿病并不是吃糖引起的，而是过量饮食引起的。人们在日常生活中，天天都吃糖，平时吃的米饭、面条都会转化成糖，所以饮食要清淡。现在提倡适当吃新鲜蔬菜、水果，每人每天不少于500克，吃饭七成饱就够了。 蔬菜不能代替水果，蔬菜经过加工、烹调之后营养价值会下降。所以每天吃些水果还是必要的。睡眠也很重要，睡眠前可以出去走走路，或睡前洗澡、泡脚都有助于睡眠，睡前吃温牛奶也有利于入睡。

通过现场健康咨询等形式，加深了大家对合理膳食的正确了解。参加活动的育龄人员及流动人口家庭纷纷表示，通过本次讲座，学到了很多合理膳食的健康知识，增强了自身的防病能力，自己要做一个健康知识的传播者，把学到的知识讲授给身边的人，让大家共同受益。大家，异口同声的说我们要做流动人口家庭的健康使者，让我们的家人安心的在外务工。此次活动，受益群众300，其中留守老人和留守家庭150余人，发放宣传礼品300个，流动人口计生服务指南宣传材料200份。