研究称周末睡懒觉或损害肠道健康

　　经过漫长一周的早出晚归，每个人都想在周末睡个懒觉。尽管感觉很好，但在周六、周日早上多睡几个小时，其实并非有益健康的好习惯。根据英国伦敦国王学院研究人员发表在最新的《欧洲营养杂志》上的论文，这可能会对肠道微生物组的健康造成严重破坏。

　　研究发现，不规律的睡眠时间与肠道健康的负面影响之间存在联系。即使睡眠模式看似只有微小的变化，比如工作日按照闹钟早起，周末睡到自然醒，也会影响生物节律和新陈代谢，甚至可能对肠道细菌种类产生负面影响。

　　这项研究由近1000名成年人参与，比较了保持规律睡眠时间（即每周每天在固定时间上床睡觉和起床）和不保持规律睡眠时间的参与者的血液、粪便和肠道细菌。