【学青会】科技“锦囊”助力广州青少年运动员赛场逐梦

　　近日，在广西南宁举办的第一届全国学生（青年）运动会（公开组）（以下简称“学青会”）上，广州游泳运动员表现优异，展现了精湛的竞技水平，为广州体育代表团勇夺两枚金牌。其中，陈欣夺得女子50米仰泳决赛冠军，李宛蔚夺得女子100米仰泳决赛冠军。广州运动员成功背后，离不开广州市体育科学研究所（广州体育科技协同创新中心）科研人员的全方位科研保障。科研人员不仅在日常训练监控中发挥重要作用，在比赛过程中也给予运动员全力支持，为他们备战学青会提升竞技水平送上“锦囊妙策”。

　　据悉，在本届学青会比赛开始前，市体科所体能训练科研人员受广州市游泳队邀请，加入了比赛现场保障团队。科研人员根据当天参赛运动员的时间表，全程跟踪服务，确保参赛运动员的每个环节都能得到及时有效的帮助。在连日的比赛中，运动员经常会因为紧张和疲劳出现身体僵硬、肌肉酸痛等问题，这会对他们的运动表现与成绩产生不利影响。根据运动员的个体情况和项目特点，科研人员制定了有针对性的赛前激活方案，获得了运动员和教练员的一致认可。

　　“感觉活动轻松了，手臂有力了”，女子100米仰泳冠军李宛蔚在赛前激活后说道。根据她的赛前时间安排，留给科研人员牵伸激活的时间只有短短的15分钟。通过精简化的动作筛查方法，快速分析反馈结果，科研人员采用了局部的筋膜松解、神经肌肉易化拉伸、关节松动等专业手法，快速缓解了她肌肉疼痛和关节活动度不足的问题，在这一基础上再进行有效的肌激活，李宛蔚的主观感觉一下子就好起来了。精准的拉伸主要通过恢复正常的肌节长度、增加关节活动度，以及缓解局部疼痛，减少赛前的紧张感。肌肉激活则通过特定的动作和技巧，刺激运动员的神经系统，调节肌肉的张力，增加肌力、动作稳定性以及反应速度。