冬季天寒易引发腰腿痛 专家教你如何应对

　　中新网上海12月8日电 (陈静何佳楠)腰腿痛是一种常见症状，特别是在冬天天气寒冷时更容易发生。骨科专家温超轮8日在此间接受采访时表示，腰腿痛患者中大部分是腰椎间盘突出所致，冬天由于天气寒冷，肌肉较为紧张，导致椎间盘压力增大，更容易诱发腰腿痛疾病发作。

　　温超轮告诉记者，其所在的上海冬雷脑科医院，这两天腰腿痛的患者最近不断增加。常见症状是腰痛伴一侧下肢放射痛，主要原因是椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

　　腰椎间盘突出成为困扰许多市民的疾患，严重影响民众的生活质量及工作效率。不良的生活习惯等是主要诱因。如何做好脊柱健康防护？这位专家表示，患者要注意休息，冬天注意保暖，纠正日常工作生活的姿势；同时，避免久坐、弯腰负重、搬东西、抱孩子等。他表示，如需重体力活动可佩戴带钢板的腰围；加强腰背肌锻炼：在腰背部疼痛症状不明显的时候进行锻炼，加强腰背肌力量可以分担椎间盘的压力，从而缓解腰痛症状。药物治疗方面，患者可适当口服非甾体类消炎镇痛药物。