久坐不动、暴饮暴食或引起便秘，按摩腹部、规律运动可缓解

　　春节期间容易暴饮暴食、果蔬摄入减少，再加上长期久坐久站、生活不规律、排便习惯改变等，这些都可能引发便秘。

　　便秘是大肠传导功能失常导致的大便秘结不通，排便周期延长或粪质干结，排便艰难，或经常便而不畅的一种症状。正常情况下，每天排一次便是最佳状态，排便应该是非常顺畅的，所需时间也很短。北京市隆福医院普外肛肠科主治医师吴桂喜指出，当排便一星期少于三次、粪便偏干、偏硬，排便费力、时间延长时，可以诊断为便秘。

　　“长期便秘不仅会引起情绪变化，如烦躁、易怒、失眠、抑郁、厌食等；引起结肠息肉、结直肠癌等；便秘时排便过于用力，腹压增加还可能会诱发心脑血管疾病，如心梗，脑梗，脑出血等，尤其是有高血压、心脑血管疾病病史的老年患者，这种风险会增加很多。”吴桂喜提醒。