广东珠海香洲区开展老年人膳食营养健康知识科普讲座

　　本网讯  为贯彻落实积极应对人口老龄化国家战略，提高老年人自我保健和防病强身的意识及能力，树立健康、科学、营养膳食的好习惯，提升老年人的晚年生活质量，3月20日下午，广东省珠海市香洲区唐家湾镇新时代文明实践所开展了“解锁春季健康密码”——长者膳食营养健康知识科普讲座。本次活动吸引近30名老年人参加。

　　讲座中，为了让老年人能更好地了解膳食营养知识，传递健康生活理念，营养师以通俗易懂的语言详细地从饮食健康和合理膳食的角度，指导老年人如何改善膳食，以保证均衡营养，还提及老年人随着年龄的增长，老年人更要关注饮食方面的细节，多摄入优质蛋白、精粮粗粮结合、适当运动、适当饮水等，全面培养良好的饮食习惯，提高晚年生活质量。

　　随后，营养师带领老人们一笔一划地书写着营养膳食健康宣传标语及春季养生的禁忌，如“吃得健康，活得长寿”“少吃辛辣生冷食物”等。在场的老人们纷纷表示，以前总想着花钱吃保健品，今天听了讲座才知道合理搭配膳食比保健品更有功效，同时希望以后能多组织这样的讲座，普及更多的健康科学知识。